Le nuove proposte di quest’ anno sono lo Strong By Zumba , un allenamento che sfrutta il metodo hiit mediante l’allenamento funzionale per offrire definizione muscolare ed attività di tonificazione ad un livello adattabile alle esigenze della classe . A differenza della zumba, lo Strong possiede solo il marchio della nota casa , ma differisce completamente dal metodo di allenamento e dalla musica utilizzata creata sul metodo dei classici allenamenti funzionali. STRONG by Zumba® unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla.
Obiettivi della lezione: bruciare calorie durante la tonificazione di braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti esplosivi o pliometrici come ginocchia in altro, burpee a jumping jack sono intercambiati con movimenti isometrici come affondi. squat e kickboxing. Non vi è un’età prestabilita, ma solo la capacità di ognuno di adattarsi ad un allenamento intensivo.

I nostri corsi sono aperti a tutti, amatori e agonisti. i nostri tecnici terranno corsi per uomini donne e ragazzi di tutte le età.
Per maggiori informazioni potete consultare i nostri contatti qui